خلاصه ای از مقاله
در این مقاله قصد داریم قانون‌هایی را برای شما بیان کنیم که بتوانید زمان خود را در طول روز افزایش دهید و تکنیک کند کردن زمان را یاد بگیرید. باید هدف اصلی شما از زندگی کردن، لذت بردن از آن باشد. اگر قرار است که یاد بگیرید چگونه زمان خود را در طول روز افزایش دهید برای این است که بتوانید بیشتر از زندگی لذت ببرید، کارهایی را که دوست دارید انجام بدهید و برای کارهایی که برای شما لذت‌بخش هستند زمان بیشتری را به دست آورید.
آنچه در این مقاله می خوانید:
- با این روش زمان‌بندی متفاوت، بهره‌وری خود را افزایش دهید
- چه روزهایی در ذهن شما ثبت شده‌اند؟
- قانون اول: چگونه اتفاقات خوب را جذب کنیم؟
- قانون دوم: چگونه بهترین لیست کارهای روزانه را تهیه کنیم؟
- چگونه ذهن خود را خالی نماییم؟
- قانون سوم: احساسات خود را احساس کنید
- تاثیر تمرکز بر احساسات خوب در زندگی
- مهارت مدیریت زمان قابل یادگیری است
با این روش زمان‌بندی متفاوت، بهره‌وری خود را افزایش دهید
در هر زمینه‌ای اصولاً افراد بزرگی وجود دارند که به عبارتی در آن زمینه یک قهرمان و لیدر هستند و بهتر از بقیه عمل کرده‌اند. نکته مهم این است که اگر شما در طول شبانه روز 24 ساعت زمان دارید آن افراد هم در طول روز همین میزان زمان دارند ولی به دستاوردهای بیشتری می‌رسند. در این مقاله قصد داریم قانون‌هایی را برای شما بیان کنیم که بتوانید زمان خود را در طول روز افزایش دهید و تکنیک کند کردن زمان را یاد بگیرید. باید هدف اصلی شما از زندگی کردن، لذت بردن از آن باشد. اگر قرار است که یاد بگیرید چگونه زمان خود را در طول روز افزایش دهید برای این است که بتوانید بیشتر از زندگی لذت ببرید، کارهایی را که دوست دارید انجام بدهید و برای کارهایی که برای شما لذت‌بخش هستند زمان بیشتری را به دست آورید نه اینکه صرفاً زمان خود را افزایش دهید تا آن را برای کارها و شغل‌هایی که به آنها علاقه ندارید و فقط از روی اجبار آنها را انجام می‌دهید، صرف کنید.
چه روزهایی در ذهن شما ثبت شده‌اند؟
روزهایی در زندگی شما وجود دارند که در ذهن شما حک شده‌اند. مانند اولین باری که جایزه بزرگی در زندگی خود برنده شدید، زمانی که از دانشگاه فارغ‌التحصیل شدید، زمانی که شریک زندگی خود را پیدا کردید و... . اگر شما 365 روز سال را درنظر بگیرید شاید در هر سال به تعداد کمتر از انگشتان دست، روزهایی دارید که در ذهن شما ثبت شده‌اند. اینکه این روزها این‌گونه در ذهن شما ثبت می‌شوند به این خاطر است که شما در آن روزها دستاوردی داشتید که باعث شده آن روز آنقدر در ذهن شما گسترش پیدا کند که شما هنوز هم به یاد آن روز باشید. در چنین روزهایی اکثراً احساسات شما درگیر بوده است و یک حسی درون شما تقویت شده که هر حسی می‌تواند باشد خوب یا بد.
مقاله پیشنهادی: چگونه از فرصت های زندگی به خوبی استفاده کنیم؟
قانون اول: چگونه اتفاقات خوب را جذب کنیم؟
باید سعی کنید اتفاقات خوبی که در ذهن شما ماندگار می‌شوند و با احساسات شما درگیر هستند را در زندگی خود بیشتر کنید. با این کار زمان در زندگی شما افزایش پیدا می‌کند یا به عبارتی زمان کش می‌آید. پس سعی کنید لحظه‌هایی که احساسات خوبِ شما را درگیر می‌کنند در زندگی خود افزایش دهید.
ویدئو ویژه : چرا زمان زود میگذره ؟
قانون دوم: چگونه بهترین لیست کارهای روزانه را تهیه کنیم؟
لیست کارهای روزانه خود را کوتاه‌تر نمایید. خیلی از افراد فکر می‌کنند اگر کارهای مختلفی را بلد باشند و در طول روز کارهای زیادی انجام بدهند، فوق‌العاده موفق هستند. ولی برای مثال، اگر شما در طول روز 100 درصد انرژی داشته باشید و بخواهید 10 کار را انجام دهید باید برای هرکار حدوداً 10 درصد از انرژی خود را صرف کنید. ولی فرض کنید که در طول روز 2 کار برای انجام دادن در نظر گرفته باشید در این حالت میتوانید برای هر کار 50 درصد انرژی بگذارید و در نتیجه میتوانید در آن کار موفق‌تر و حرفه‌ای‌تر گردید. شما باید هنر حذف کردن را یاد بگیرید. وقتی شما یک لیست از تعداد زیادی کار برای یک روز تهیه می‌کنید، به این معنا است که در واقع شما نمی‌خواهید آن کارها را انجام دهید. شما باید یاد بگیرید که این لیست را بشکنید و کوتاه نمایید.
مقاله پیشنهادی: چهار کلید اصلی برای نظم بیشتر در کارهای روزانه
شاید برای شما پیش آمده باشد که وقتی به بازار کتاب می‌روید چندین کتاب را با هم خریداری می‌کنید و یا در خانه کتابخانه بزرگی برای خود ساخته باشید ولی با وجود علاقه‌تان به مطالعه آنها، نتوانسته اید خواندن آنها را شروع کنید یا تعداد کمی از آنها را خوانده اید! برای آنکه بتوانید این مشکل را حل کنید و مطالعه خود را شروع کنید هر بار که به بازار کتاب می‌روید یک کتاب بخرید نه چندین کتاب و مطالعه آن را شروع کنید. در این حالت، ذهن شما یک کتاب را می‌بیند، برای ذهن و ضمیرناخودآگاه شما قبول آن بسیار آسان می‌شود، باعث می‌گردد که شما روی صندلی خود بنشینید و مطالعه کتاب را شروع نمایید. در واقع شما روی خواندن یک کتاب تمرکز می‌کنید، آن را به خوبی انجام می‌دهید و سپس به سراغ کتاب بعدی می‌روید. این موضوع در مورد کارهای شما در طول روز هم صدق می‌کند. زمانی که این کار را انجام دهید میتوانید تمرکز بیشتری روی کارهای خود بگذارید، نفس عمیقی بکشید و آن کارها را به خوبی انجام دهید. به این شکل شما احساس می‌کنید که زمان بیشتری در طول روز دارید. ولی وقتی تعداد زیادی کار برای یک روز خود در نظر می‌گیرید حتی ممکن است وقت نکنید که ناهار بخورید و دائم با خود می‌گویید که خیلی سرتان شلوغ است. در صورتی که با وجود این همه کار نمی‌توانید دستاورد مناسبی در طول روز داشته باشید و باعث می گردد که به شما استرس وارد شود. ولی زمانی که 2 کار مهم را برای روز خود در نظر می‌گیرید و آن را بدون استرس انجام می‌دهید دستاورد خوبی هم برای شما حاصل می‌شود. ذهن و روز خود را با تعداد زیادی از کارهای بی ارزش پر نکنید.
قانون سوم: احساسات خود را احساس کنید
با احساسات خود زندگی کنید. برای مثال زمانی که پزشک به یک فرد می‌گوید که دچار بیماری سرطان است و فقط چند ماه دیگر زنده است، آن فرد ممکن است چند هفته اول خیلی ناراحت و افسرده شود ولی بعد از گذشت مدتی به خود می‌آید، به این فکر می‌کند که کارهایی را انجام بدهد که تا الآن انجام نداده است و فوق‌العاده دوست دارد که آنها را انجام بدهد زیرا فرصت او محدود شده است. پس به سرعت به سراغ کارهایی می‌رود که بسیار به آنها علاقه‌مند است و دیگر به خاطر پول، حرف مردم و... اقدامی نمی‌کند. دقیقاً کاری را انجام می‌دهد که قلب و احساس او می‌گوید و خود درونش را دنبال می‌کند. شما هم باید به این طرز نگرش برسید که دقیقاً به احساسات درون خود گوش بدهید. زیرا زمانی که شما به حرف دل خود گوش می‌دهید، احساس شما درگیر آن بوده است و در احساسی که شما خرج می‌کنید مسلماً انرژی‌ای وجود دارد که زمینه ساخت انگیزه برای بهترین شدن در آن کار را فراهم می‌کند.
-
تاثیر تمرکز بر احساسات خوب در زندگی
فرض کنید پدر و مادر خود را برای چندین سال ملاقات نکردید. زمانی که آنها را بعد از چند سال می‌بینید و آنها را در آغوش می‌گیرید هیچ چیز دیگری در ذهن شما وجود ندارد، به اتفاقاتی که اطراف شما رخ می‌دهند به هیچ‌وجه توجه نمی‌کنید، صد در صد حواستان را متوجه دیدن پدر مادرتان می‌کنید، فوق‌العاده خوشحال هستید و هیچ چیزی حواس شما را پرت نمی‌کند. در کارهایی هم که در زندگی خود انجام می‌دهید باید همین گونه رفتار نمایید. اگر کاری که عمیقاً دوست دارید را با این شدت از احساسات انجام دهید، جزء بهترین‌ها در آن زمینه می‌شوید. تمام افراد موفق در زمینه‌های مختلف هم با این دیدگاه پیش رفتند، به درجه‌ای رسیدند که هیچ فردی نمی‌تواند با آنها رقابت کند و به یک قهرمان تبدیل شده‌اند.
مقاله پیشنهادی: علت عدم تمرکز چیست؟
مهارت مدیریت زمان قابل یادگیری است
هر تکنیک یا مهارتی با فراگیری راهکارها و البته تکرار و تمرین به سادگی قابل انجام خواهد بود. مدیریت زمان که این روزها یک نیاز حیاتی و ضروری به شمار می‌رود از این قاعده مستثنی نخواهد بود. اگر خوب فکر کنیم متوجه می‌شویم که زمان یکی از مواردی است که به‌طور عادلانه به همه افراد اختصاص داده شده است. اما چرا برخی می‌توانند عملکرد موفقی در طول بیست و چهار ساعت شبانه روز داشته باشند. تنها دلیل را می‌توان مهارت مدیریت زمان دانست. با توجه به موارد زیر شما نیز میتوانید اصول مدیریت زمان را یاد بگیرید:
- برنامه‌ریزی و اولویت کارهای روزانه
- متمرکز شدن روی فعالیت‌های مهم
- تقسیم کار با دیگران و در برخی موارد برون سپاری کارها
- نه گفتن به برخی موارد
- بهینه‌سازی فعالیت‌ها، وظایف و اموری که در پیش رو دارید
- جلوگیری از به تعویق انداختن کارها
امیدواریم با اجرای این قانون‌ها در زندگی، بتوانید زمان خود را برای کارهایی که عمیقاً دوست دارید افزایش دهید و در نتیجه از زندگی لذت بیشتری ببرید.
سپاس از همراهی شما، همیشه مثل امروز موفق باشید.
بعد از مطالعه این مقاله با ارسال نظر خود در همین قسمت موفقیت خود را با ما و دیگر کاربران به اشتراک بگذارید.
دوستدار شما حسین عزت خواه مدرس موفقیت و کارآفرینی و آموزش فروش در آمازون
داشتن یک ذهنیت درست برای ساخت تجربه‌ای از زندگی که با پذیرش همه اتفاقات غیرقابل پیش‌بینی آن، شما را به موفقیت برساند، چه‌قدر برای شما حائز اهمیت است؟ اگر علاقه‌مند هستید در خصوص راهنمایی که شما را برای تجربه یک زندگی موفق آماده می‌کند، بیشتر بدانید، مطالعه مقاله معرفی دوره شگفت انگیز پاراسل زندگی را از دست ندهید.
لطفا شکیبا باشید !
پاسخ به نظر