آرامش با مدیتیشن

مدیتیشن تمرینی برای آموزش آگاهی، درک و داشتن دیدگاهی صحیح است. قرار نیست که شما احساسات یا افکار خود را در درون خود خاموش نمایید، بلکه یاد می‌گیرید که چگونه بدون قضاوت با آنها روبه‌رو شوید.

تکنیک کند کردن زمان

هر تکنیک یا مهارتی با فراگیری راهکارها و البته تکرار و تمرین به سادگی قابل انجام خواهد بود. مدیریت زمان که این روزها یک نیاز حیاتی و ضروری به شمار می‌رود از این قاعده مستثنی نخواهد بود.

علائم استرس در نوجوانان و درمان آن

انسان در طول عمر خود مراحل بسیاری را پشت سر می‌گذارد. چگونه گذراندن هر یک از این مراحل برای رفتن به مرحله بعد اهمیت عمده‌ای دارد. بی‌شک یکی از مهم‌ترین مراحل زندگی هر شخص دوران نوجوانی است.

راه های کاهش استرس در محل کار و دلایل آن - عزت خواه دات کام

موفقیت شغلی خودبه‌خود حاصل نمی‌شود. فاکتورهای متعددی در موفقیت کارمندان دخیل هستند. یکی از مهم ترین موارد میزان استرس و اضطراب در محل کار است.