جهت مشاهده کامل ویدئو و کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک نمایید

چگونه زندگی تکراری را عوض کنیم؟

ورود تو دوست خوبم را به برنامه الان وقتشه تبریک می گویم.
در این قسمت از برنامه الان وقتشه قصد دارم درباره روزهایی که خیلی از زندگی خسته می‌شوی، صحبت کنم. علت این اتفاق می‌تواند این باشد که ذهن و زندگی تو بسیار شلوغ و مدیریت آن برای تو سخت شده است. با تکنیک‌های ذهنی و عملی که در این ویدیو مطرح می‌شود می‌توانی این مشکل را برطرف کنی. با من همراه باش.

اجرای تکنیک‌های ذهنی برای منظم کردن ذهن و زندگی

• تعیین خط پایان زمانی برای اهداف

یاد بگیر برای اهداف خودت خط پایان زمانی تعریف کنی. با فکر به این نکته، موضوع مهم اولویت بندی کارها در ذهن تو اهمیت ویژه‌ای پیدا خواهد کرد. همیشه به این نکته تاکید کرده‌ام که مسیر رسیدن به هدف یک سفر است که بخش عمده آن، مسیری است که تو طی می‌کنی.  اینکه برای اهدافت یک زمان پایان درنظر بگیری مهم است اما باید با این دید به این موضوع نگاه کنی که تو در سفر هستی و ممکن است مدتی پس از زمانی که تعریف کرده‌ای به هدفت برسی اما مهم این است که در این مسیر تلاش کنی و با تعیین نقطه پایان زمانی باور کنی که حتماً به اهدافت می‌رسی.

• مطالعه بیوگرافی افراد موفق در زمینه مورد علاقه‌ات

افرادی که در جهت اهداف و رویاهایت هستند را بشناس. با این کار به یک نگرش و چشم انداز درست برای زندگیت خواهی رسید. این اقدام مسیرت را مشخص‌تر و سرعت پیشرفت تو را چند برابر می‌کند.

• از خودت تشکر کن
• رویا و هدفت را به تمام دنیا اعلام کن اما با شرط اینکه ...
• در ابتدای هر روز به برنامه ای که برای آن روز داری، فکر کن

تکنیک‌های عملی برای رهایی از یکنواختی زندگی

• برنامه غذایی خود را بررسی کن
• به میزان کافئین که در طول روز استفاده می‌کنی، توجه کن
• اجرای تمرین‌های مدیتیشن، برای این موضوع سورپرایز ویژه‌ای برایت دارم
• توجه به قانون 80/20 برای مدیریت و ساخت لایف استایل صحیح
• استفاده از روشهای ساده برای انجام کارهای بزرگ و سخت

اگر همچنان تمایل داری در خصوص جزئیات اجرای این تکنیک‌های بیشتر مطلع گردی و این موارد را در زندگی خود اجرا کنی تا روزهای پرانرژی و زیباتری را در زندگی تجربه کنی، از تو دعوت می‌کنم با من همراه باشی، ویدیو زیر را دانلود نمایی و با دقت تماشا کنی. این ویدیو به صورت رایگان در اختیار تو قرار گرفته است.

ezzatkhah

عزت خواه