Amazon Halo چیست؟

کارآیی جدید Halo ( هیلو ) کمک به بهبود نحوه ی حرکت شما است. در Amazon Halo، ما همیشه به دنبال روش های جدیدی با ترکیب مهارت در هوش مصنوعی (AI)، دیدگاه کامپیوتری (CV) و یادگیری ماشین (ML) با کار متخصصان از سراسر دنیای سلامت ،برای کمک به شما در درک و بهبود سلامتتان هستیم. به همین دلیل است که امروز، هیجان زده هستیم تا جدیدترین ویژگی Halo را معرفی کنیم: سلامت حرکتی.

سلامت حرکتی چیست ؟

سلامت حرکتی بر اساس تناسب عملی است که همان آمادگی جسمانی شما برای اجرای حرکات روزمره ای است که بدون فکر آن را انجام میدهید، مانند خم شدن، کشیدن، بلند کردن، پیچ خوردن، هل دادن، فشار دادن و حتی راه رفتن.

سلامت حرکتی برای انجام حرکات ساده مانند حمل مواد غذایی، دستیابی به چیزی از بالای قفسه، بلند کردن فرزندتان، برداشتن چیزی از زمین یا فعالیت های شدید تر مانند دویدن ضروری است.

از آنجا که این امر با زندگی روزمره ی ما آمیخته شده است، سلامت حرکتی ما  به نظر میرسد همیشه هست، اما اگر در حفظ آن کوشا نباشیم، حرکات ساده و روزانه میتواند مشکل ساز شود، مانند گرفتن گردن و درد شانه زمانی که میخواهید پشت سرتان را نگاه کنید.

ورزشکاران حرفه ای برای به حداکثر رساندن عملکرد خود و تسریع بهبودی، به سلامت حرکتی خود بسیار توجه دارند، اما این بخش مهم و مفیدی، بدون توجه به سطح فعالیت، در سلامت تمام افراد است.

کارکرد آمازون هیلو چگونه است ؟

همه چیز با یک ارزیابی کوتاه شروع میشود. برنامه halo (هیلو) به شما در راه اندازی دوربین گوشیتان کمک میکند و سپس شما را از طریق 5 حرکت ساده راهنمایی میکند.

تعادل یک پا، لانج رو به جلو، اسکات بالای سر، کشیدن دست تا بالای سر، و اسکات با پاهای کنار هم. وقتی این تمرینات را پشت سر میگذارید، فناوری Halo CV/ML موقعیت بدن شما را ارزیابی میکند تا محدودیت های تعادلی، تحرک و وضعیت بدنتان را شناسایی کند.

پس از ارزیابی، شما نمره ی کلی حرکتی از 100، جزئیات مربوط به تعادل، حرکت و وضعیت بدن و نقص در 4 قسمت بدنتان، میان تنه (هسته ی مرکزی)، پایین تنه و شانه ها را دریافت میکنید. این ارزیابی دقتی قابل مقایسه با ارزیابی حضوری با مربی حرفه ای ارائه میدهد و کمتر از 10 دقیقه طول میکشد.

اما به همینجا ختم نمیشود، زیرا درک سلامتی شما تنها نیمی از راه است. برای کمک به شما در جهت بهبود سلامت حرکتی خود، Halo ( هیلو ) یک برنامه ی شخصی از فیلم های ورزشی اصلاحی را برای کمک به بهبود مناطق خاصی که بیشتر به آن ها نیاز دارید، مواردی مانند کشش، تعادل، تنفس و غیره را ارائه میدهد.

هر ست از تمرینات اصلاحی تنها در 10-5 دقیقه قابل انجام است. توصیه میکنیم که حداقل سه روز در هفته آن را انجام دهید و هر 4-2 هفته یکبار حرکات خود را ارزیابی کنید.

این تمرینات همچنین شامل دستورالعمل هایی از دکتر کلی استارت، فیزیوتراپیست مشهور و رهبر سلامت حرکتی و عملکرد انسان است که با ورزشکاران المپیک و حرفه ای فوتبال، بسکتبال، دوچرخه سواری و غیره کار کرده است.

تیم ما که از دانشمندان و متخصصان تناسب اندام با دکتر استارت برای ایجاد ویژگی های سلامت حرکتی halo ( هیلو ) همکاری کردند تا اطمینان دهند که میتوانیم تجربه ای نزدیک به ارزیابی شخصی فراهم کنیم.

در هر ویدئو، دکتر استارت نحوه ی انجام صحیح هر حرکت را نشان میدهد و گزینه هایی برای اصلاح ارائه میدهد. این تمرینات کم شدت را میتوان به راحتی برای تکمیل برنامه ی تناسب اندام خود ترکیب کرد و اگر به درستی دنبال شود، منجر به بهبود نمره ی کلی میشود که میتوانید آن را همواره پیگیری کنید. و اگر به دنبال سوزاندن کالری اضافه هستید، میتوانید به منوی اضافی از توصیه های تمرینی نگاهی بیاندازید تا تمرینی با شدت بالاتری را انجام دهید.

دکتر استارت گفت:" حرکت، پایه و اساس تجربه ی فیزیکی ما در جهان است. این تاثیر زیادی بر کیفیت زندگیتان دارد و زمان آن فرا رسیده است تا توجه بیشتری به آن بکنیم.

این قابلیت تغییر دهنده است. این تجربه ی ارزیابی حرفه ای را ارائه میدهد. اگر مربی حرفه ای نیز نگاهی به برنامه Halo شما بیاندازد، ارزیابی بسیار دقیق تری از وضعیت سلامت حرکتی شما به دست می آید.

halo ( هیلو ) تمریناتی ساده و هدفمند و منابعی را به شما عرضه میکند که به شما در بهبود توانایی حرکت آزادانه در زندگی روزانه کمک میکند.

طراحی با حفظ حریم شخصی در آمازون هیلو

همانند تمام ویژگی های Halo ( هیلو ) ، سلامت حرکتی با در نظر گرفتن حریم خصوصی در ذهن و چندین لایه از حریم خصوصی و امنیت در سرویس تعبیه شده اند تا داده ها را امن و در کنترل شما نگه دارند.

ویدئو های ارزیابی حرکتی در حین انتقال رمزگذاری میشوند و در عرض چند ثانیه به صورت ایمن پردازش میشوند و سپس به طور خودکار حذف میشوند. هیچ کس، حتی خودتان، هرگز دیگر آن را نمیبینید. درباره ی حریم خصوصی و امنیت Amazon Halo و سلامت حرکتی بیشتر بدانید.

ما از اشتراک این ویژگی جدید بسیار هیجان زده هستیم. چه شما در مسیر سلامتتان اول راه باشید یا درحال آماده شدن برای مسابقات سه گانه، تمرینات هیت یا جلسه ی تمرین قدرتی هستید، امیدواریم که Amazon Halo و سلامت حرکتی طبق شرایطتان، به شما در رسیدن به هدفتان کمک کند. ویژگی سلامت حرکتی طی هفته های آینده از طریق برنامه halo ( هیلو ) برای اعضای آن در دسترس قرار خواهد گرفت.