تکنیک‌هایی برای عبور از روزهای سخت

ورود تو دوست خوبم را به برنامه الان وقتشه تبریک می گویم. در این قسمت از برنامه روان‌شناسی الان وقتشه قصد دارم درباره موضوع واکنش هنگام یک روز شلوغ و سخت صحبت کنم. امیدوارم زندگی را سپری کنی که همیشه آرزوی تو بوده است. برای همه انسان‌ها پیش می‌آید که روزهای سختی را تجربه کنند، به همین علت زمانی که به خانه برمی‌گردند به شدت احساس خستگی می‌کنند و از اینکه چقدر روز شلوغی داشته‌اند کلافه هستند. اما چنانچه تو هم در چنین وضعیتی قرار داری، به تو خسته نباشید و تبریک می‌گویم زیرا انسان فعالی هستی. شخصی هستی که در حال نزدیک شدن به اهدافش است.

من به تو چندین راهکار اساسی می‌دهم که بتوانی هنگامی‌که به خانه برمی‌گردی آرامش نسبی بیشتری داشته باشی. تا بتوانی روز بعد با انرژی چندین برابر کار خود را شروع کنی و کمتر خسته باشی. اهمیتی ندارد که ما یکی دو روز را در جهت اهدافمان قدم برداریم، بلکه مهم این است که در دراز مدت بتوانیم مسیرمان را ادامه دهیم تا به اهدافمان دست پیدا کنیم. من حسین عزت‌خواه هستم مدرس موفقیت و کارآفرین. با من همراه شو.

روزهای سخت همیشگی نیست

دوست من فرض کن روز بسیار سختی را پشت سر گذاشته‌ای و اکنون احساس خستگی می‌کنی، می‌خواهی به طریقی حالت را بهبود ببخشی و بتوانی خودت را برای فردا و یک مبارزه جدید آماده کنی. تو احتیاج داری که به ضمیر ناخودآگاهت بفهمانی که آن روز سخت پایان یافته است و تو می‌توانی آرام باشی. تو می‌توانی برای خودت کاری لذت‌بخش پیدا کنی، از مدیتیشن یا یک نرمش بسیار سبک کمک بگیری و یا کتابی مطالعه کنی. آیا می‌دانی که همین سرگرمی‌های کوچک چه تأثیری بر روحیه تو خواهد گذاشت؟ اطلاع داری که سوشیال مدیا چه تأثیری بر آرامش تو خواهد گذاشت؟ اگر همچنان تمایل داری نسب به جزئیات این موضوع بیشتر مطلع گردی و تکنیک و راهکارهای لازم را یاد بگیری و بیاموزی که روزهای سختت را چگونه پشت سر بگذاری، از تو دعوت می‌کنم با من همراه باشی، ویدیو زیر را دانلود نمایی و با دقت تماشا کنی. این ویدیو به صورت رایگان در اختیار تو قرار گرفته است...

ezzatkhah

عزت خواه