چگونه عادت های بد را از بین ببریم؟ دلایل و راهکارهای ترک عادت های بد

 زندگی مجموعه‌ای از عادت های تو است. وقتی کاری در زندگی تو به عادت تبدیل می‌شود، تاثیر مهمی در زندگی تو دارد چون دائما در حال تکرار آن هستی. حال اگر این عادت جزء عادت های خوب باشد به بهبود زندگی تو کمک می‌کند و اگر جز عادت های بد باشد هر روز یک قدم تو را به عقب می‌برد. در این ویدئو قصد دارم 4 عادت بد را بررسی کنم و راهکارهایی که می‌توان با استفاده از آنها، عادت های بد را به عادت های خوب تبدیل کرد را معرفی می‌کنم.